Cuando regresas a casa después de un largo día de mochilerismo, normalmente te cansas más que jugando al baloncesto o dando unos largos en la piscina. Pero, aunque el baloncesto y la natación se consideran deportes oficiales, ¿se puede clasificar el mochilerismo en esa misma categoría?
El excursionismo con mochila no es un deporte oficialmente reconocido. Los deportes se definen generalmente como actividades atléticas que implican algún elemento de competición y un conjunto específico de reglas. El excursionismo con mochila requiere capacidad atlética, pero no implica una competición directa ni tiene reglas definidas.
Puede parecer injusto que el mochilerismo no se considere un deporte, pero eso no cambia el hecho de que sigue siendo una actividad desafiante y gratificante. Así que, ¡exploremos algunos de los requisitos físicos del mochilerismo, las diferentes variantes y algunas formas de desafiarse a uno mismo en el camino!
¿Qué se necesita para ser un mochilero?
Viajar con mochila es una excelente manera de explorar la naturaleza, ponerse en forma y disfrutar del aire libre. Esta actividad es una buena combinación de senderismo y acampada, por lo que podrás disfrutar de tus aventuras durante un par de días.
Pero, aunque viajar con mochila es una actividad divertida, no es un paseo por el parque. En todo caso, es como subir una montaña con un peso sobre la espalda. Todo mochilero necesita un cierto nivel de aptitud física. No es necesario escalar el Everest, pero sí es necesario poder recorrer senderos de montaña, mantener el equilibrio y tener la resistencia suficiente para llegar al final del camino.
Viajar con mochila puede ser duro para el cuerpo, especialmente si no has entrenado antes. Las piernas y los músculos centrales soportarán la mayor parte del esfuerzo, pero los pulmones y el corazón también sufrirán bastante. Si te estás preparando para un viaje largo con mochila o simplemente quieres preparar a tu hijo para que pueda hacerlo con más regularidad, hay algunas áreas en las que deberás concentrarte.
En primer lugar, tienes que desarrollar resistencia. La resistencia es el objetivo principal, no la fuerza general. Después de todo, normalmente no hay límite de tiempo durante un viaje de mochilero, por lo que no tienes que preocuparte por ser el más rápido en el camino. Solo tienes que concentrarte en llegar a tu destino y racionar tu energía.
Si estás planeando un viaje intensivo con mochila, es posible que debas comenzar a entrenar en serio al menos ocho semanas antes. Alterna tus entrenamientos diarios entre ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y días de descanso.
Ejercicios como sentadillas con salto, ejercicios con step y levantamientos de peso muerto con una sola pierna son útiles durante este período. Debes mejorar tu equilibrio, flexibilidad y fuerza. ¡Cuando te preparas para un viaje de mochilero, el objetivo debe ser trabajar con poco peso y hacer muchas repeticiones!
También es necesario llevar el equipo adecuado para la ruta. Por lo general, esto incluye una mochila (¿por qué no?), un saco de dormir, una tienda de campaña, mapas, comida, agua, una linterna, artículos de higiene personal, un botiquín de primeros auxilios y un par de mudas de ropa adecuadas para el clima.
También hay mucho equipo opcional y deberás variar tu lista de equipaje según el sendero y la época del año. Consulta nuestra lista de equipo recomendado para mochileros si estás buscando un buen lugar para comenzar.
Se necesita perseverancia, fuerza, preparación y mucha fuerza de voluntad para completar un sendero completo. Por eso, aunque el mochilerismo no se considere un deporte, puede ser tan desafiante físicamente como cualquiera de ellos.
El mochilerismo y sus variantes
Ahora que hemos cubierto algunos de los requisitos de la mochilera, es posible que te preguntes si esta es la actividad adecuada para ti. Tal vez estés buscando algo un poco menos intensivo, o tal vez quieras algo que te exija aún más.
Afortunadamente para usted, hay algunas actividades relacionadas que requieren un conjunto de habilidades similares. El excursionismo con mochila se ha convertido en un pasatiempo popular con diferentes variantes y niveles de dificultad. Las cuatro subclases principales de esta actividad son el senderismo, el excursionismo con mochila, el trekking y el montañismo.
Cada una de estas diferentes subclases implica diferentes habilidades, equipamiento y tiempos, pero todas ellas son accesibles para aficionados interesados. Probablemente necesitarás entrenar un poco para intentar los senderos más difíciles, pero hay rutas de nivel inicial que puedes probar, solo para ver si te gustan.
Senderismo:
El senderismo implica caminatas largas y vigorosas en entornos al aire libre. Las caminatas suelen realizarse en senderos naturales establecidos y están bien marcados con postes de cerca y marcadores de senderos. Los senderos también suelen estar algo mantenidos y, a veces, están pavimentados.
Las caminatas duran menos de un día y suelen estar organizadas en una especie de circuito, de modo que se termina en el punto de partida. Pueden realizarse en cualquier pendiente o elevación y el término «caminata» puede utilizarse como un término general para cualquiera de las siguientes subclases.
Mochilero:
El senderismo es similar al excursionismo, pero lleva más tiempo y, a veces, recorre senderos más difíciles. El senderismo suele realizarse por rutas establecidas y está marcado por senderos mantenidos y marcadores de distancia.
Las rutas de senderismo suelen durar entre dos y tres días y requieren al menos una noche de acampada al aire libre. Los mochileros deben llevar equipo básico de acampada, como tiendas de campaña, sacos de dormir y hornillos, además del equipo de senderismo.
Caminares:
El trekking incluye elementos tanto del senderismo como del excursionismo, pero se desarrolla durante un período de tiempo mucho más largo. Las caminatas son largas caminatas a campo traviesa que generalmente se realizan lejos de senderos establecidos y centros de población. Los excursionistas siguen ciertos puntos de referencia y rutas planificadas, pero también deben poder orientarse basándose en mapas y direcciones de brújula.
Las rutas de senderismo pueden llevar varios días o incluso semanas para completarse. Al igual que los mochileros, los excursionistas necesitan llevar consigo equipo de acampada durante el recorrido. Sin embargo, necesitan pasar más tiempo durmiendo al aire libre, por lo que también necesitan más equipo y suministros de supervivencia adicionales. A veces, los excursionistas tienen la opción de pasar la noche en cabañas o albergues a lo largo del camino, pero la acampada al aire libre suele ser un elemento importante de esta actividad.
Montañismo:
El montañismo (como su nombre lo indica) es el proceso de escalar montañas. También se lo conoce como alpinismo. Es más intenso que el senderismo promedio y puede requerir habilidades especiales como escalada en roca, rapel, raquetas de nieve y escalada en bloque.
El montañismo es una versión más intensa del senderismo y puede durar un solo día o varias semanas, según el tamaño de la montaña. El montañismo puede implicar o no acampar durante la noche, pero los aficionados deberán llevar equipo para escalar y sobrevivir en la montaña por si acaso.
Ponte a prueba como mochilero
Aunque el mochilerismo no es un deporte en sí, sigue siendo una actividad desafiante y gratificante. A muchos mochileros les gusta fijarse metas y comparar sus experiencias con las de otros aficionados.
Hay múltiples listas de desafíos de montañas y senderos que los mochileros pueden usar como inspiración. El desafío de las 52 caminatas Puede ser una excelente manera de explorar nuevas áreas y desafiar tu destreza como mochilero. ¡Tiene un objetivo diferente para cada semana del año!
También puedes fijarte objetivos personales para ti o para tu grupo de amigos mochileros. Puede tratarse de un objetivo de distancia, un límite de tiempo o una cantidad total de caminatas por mes o año. Como no existen reglas oficiales ni criterios de selección para mochileros, eres libre de diseñar tu actividad ideal.
Al final del día, viajar con mochila puede no ser un deporte, pero sigue siendo una excelente manera de disfrutar de la naturaleza, mejorar tu rutina de ejercicios y desafiarte a ti mismo para hacer cosas difíciles.
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Para mejorar tu experiencia de mochilero, consulta nuestro equipo recomendado para mochileros. Este es el equipo que uso siempre que quiero pasar la noche al aire libre. Sin embargo, ten en cuenta que estos artículos no son necesariamente los de más alta calidad. Mi objetivo en esta página es recomendar equipo que tenga un precio realmente bueno y que, al mismo tiempo, mantenga un alto estándar de calidad. Este es el material que uso.
Es fácil dar por sentado que el camino estará despejado y que la pisada será firme cuando se está en un sendero natural. Hay senderos para hacer senderismo, andar en bicicleta y hacer excursiones con mochila por todo el país, y es difícil imaginar la clase de mano de obra que se necesita para crear y mantener todos estos senderos. Entonces, ¿quién es realmente responsable de esta tarea?
El senderismo es una de mis formas favoritas de tomar aire fresco y explorar una nueva zona. Sin embargo, no siempre es un pasatiempo fácil y existen algunos riesgos para los que todo excursionista debe estar preparado. Algunos peligros están fuera de nuestro control, como el mal tiempo o los animales salvajes que bloquean el camino. ¡Pero hay otros errores que son fáciles de evitar si tomas las medidas adecuadas!
