La exposición es la mayor amenaza para todos los viajes de mochilero. El viento, la lluvia y la nieve pueden minar rápidamente el calor corporal, dejándote temblando durante todo el viaje. Perder calor corporal en un viaje de mochilero es horrible, por no mencionar peligroso. Entonces, ¿cómo puedes mantenerte caliente en el camino?
La mejor manera de mantenerse abrigado durante una excursión es vestirse con varias capas de ropa. Cúbrase las manos y los pies y siga moviéndose para mejorar la circulación. Acampe en un lugar resguardado y cámbiese de ropa al final del día. Utilice un buen saco de dormir y una manta reflectante por la noche.
Viajar con mochila implica pasar tiempo en el camino, en un campamento y en una tienda de campaña. Necesitarás mantenerte abrigado durante todas estas actividades, y diferentes circunstancias requieren diferentes soluciones. ¡Te contaré todo lo que necesitas saber para mantenerte abrigado y bien en tu próximo viaje con mochila!
Mantenerse caliente en el camino
La mayor parte de tu viaje de mochilero se realizará por un sendero o una ruta de senderismo. ¡Así es como llegarás a tu destino, después de todo! Por lo general, es un poco más fácil mantenerse caliente mientras caminas porque puedes mantener la circulación sanguínea y los músculos en movimiento.
Pero cuando el viento se levanta o empieza a llover, es posible que te pongas a temblar enseguida. Afortunadamente, hay algunas formas de conservar el calor corporal.
1. ¡Capa, capa, capa!
No es ningún secreto que las capas son la mejor manera de mantenerse abrigado. Siempre es una buena idea llevar una chaqueta para cualquier actividad al aire libre, pero este viejo consejo es esencial para mantenerse abrigado en una ruta de mochilero. Las capas son tus mejores amigas, así que asegúrate de llevar muchas opciones.
Puedes añadir cualquier prenda adicional que desees, pero siempre debes llevar una camiseta básica ligera, una camiseta de manga larga más abrigada, una capa térmica (como una chaqueta aislante) y una chaqueta impermeable. Lleva también calcetines resistentes, un gorro abrigado y un par de guantes.
2. Agrega y elimina capas antes de que sea demasiado tarde
Hablando de capas, hay formas de maximizar la protección que brindan. Puedes lograr que tu ropa abrigada sea el doble de efectiva si la agregas y la quitas en los momentos adecuados.
Si te quedas con una capa de abrigo puesta durante demasiado tiempo, la sudarás y la humedecerás para más adelante. Si esperas demasiado para ponerte una chaqueta, ya habrás perdido mucho calor y tardarás más en recuperarlo. Escucha a tu cuerpo y presta atención a tu temperatura. No esperes para añadir o quitar capas porque solo te harás daño.
3. Prepárese para la lluvia
La lluvia es uno de los mayores enemigos que se conocen en los viajes de mochilero. Normalmente no hay ningún refugio sólido en un sendero de mochilero, por lo que debes asegurarte de tener el equipo adecuado para lidiar con el clima húmedo. ¡Un buen impermeable o poncho es esencial!
Los zapatos y calcetines mojados tampoco son divertidos y pueden provocar rozaduras y ampollas. Lleve calzado de senderismo impermeable (o al menos resistente al agua) y varios pares de calcetines secos.
4. Evite los descansos prolongados
Es parte de la naturaleza humana descansar cuando estamos cansados. Esta es una parte esencial de la caminata con mochila y todos necesitamos tomarnos un descanso de vez en cuando. Sin embargo, es fácil enfriarse si se pierde el impulso. Los descansos pueden reducir la circulación sanguínea y permitir que el sudor se enfríe.
No te estoy sugiriendo que elimines por completo los descansos. Es una buena manera de cansarte y quemarte. Sin embargo, debes tomar descansos más inteligentes que te ayuden a conservar el calor corporal. Intenta hacer descansos de entre 10 y 15 minutos e intenta estirarte y moverte un poco mientras estás parado. Los descansos para el almuerzo solo deben durar unos 30 minutos. Si te detienes durante más tiempo, puedes quedar rígido y frío, lo que dificultará que te pongas en movimiento nuevamente.
5. Protege tus extremidades
Es bastante fácil mantener caliente el cuerpo, pero las manos, los pies, las orejas y la nariz pueden entumecerse rápidamente cuando hace frío. Las extremidades entumecidas pueden dificultar la concentración y el equilibrio, por lo que es importante calentar todas las partes del cuerpo. Puedes usar guantes o manoplas para proteger las manos y gorros para proteger las orejas. Los calcetines cálidos y resistentes son una salvación para los pies fríos.
Sin embargo, una de las mejores maneras de mantenerse caliente es aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la circulación. Intente dar patadas con los pies al caminar y hacer pausas. Balancear los brazos y abrir y cerrar los puños también puede ayudar. La ropa con calefacción y los calentadores químicos también son útiles.
Mantenerse caliente en el camping
Cuando llega el momento de montar el campamento para pasar la noche, es fácil que empiece a hacer frío. Deberás hacer todo lo posible para montar el campamento en un área protegida porque el viento hará que te resulte difícil calentarte o encender un fuego.
Tan pronto como puedas, ponte ropa abrigada y seca. Por mucho que lo intentes, es probable que tu ropa de senderismo contenga un poco de sudor y humedad, lo que rápidamente te quitará el calor corporal una vez que reduzcas el ritmo. ¡También es muy agradable ponerse zapatos y calcetines secos!
Mientras trabajas en la preparación del campamento, intenta mantenerte en movimiento. Hacer algunos ejercicios ligeros y estiramientos durante las tareas del campamento es una manera fantástica de mantenerte caliente.
Por último, come algo abundante y caliente. Los alimentos ricos en carbohidratos y grasas pueden calentarte en poco tiempo. Las comidas y bebidas calientes son la manera perfecta de recuperar el calor, y te mereces una buena comida después de un día completo en el sendero.
Mantenerse caliente durante la noche
Siempre me da frío cuando voy de campamento cuando llega la hora de dormir. Una vez que se pone el sol, no hay forma de mantenerse caliente al aire libre a menos que hagas una fogata. Así que es hora de retirarse a la tienda de campaña y abrigarse para pasar la noche. Aunque parezca que todo lo que necesitas es un saco de dormir, hay muchas formas de tener una noche de sueño más cálida en el sendero.
En primer lugar, vístete con ropa abrigada y seca. Si no te cambiaste al montar el campamento, hazlo antes de acostarte. No te pongas ropa demasiado ajustada, ya que puede restringir el flujo sanguíneo. También es buena idea llevar gorros y calcetines.
También debes utilizar un saco de dormir adecuado para el clima. Algunos son transpirables y ligeros, mientras que otros están diseñados para ofrecer el máximo calor. Asegúrate de llevar un modelo adecuado antes de emprender el viaje. También se pueden utilizar mantas reflectantes para conservar el calor. Son ligeras, pero pueden aportar varios grados de calidez.
Las colchonetas para dormir también ayudan por la noche. Te separan del suelo y pueden proporcionar un colchón protector. ¡Incluso puedes usar dos de ellas para mayor calidez y protección! Por último, siempre puedes entrar en calor acurrucándote con tus compañeros de caminata. No hay nada mejor que el calor corporal compartido para vencer al frío, así que no tengas miedo de abrigarte uno al lado del otro.
Pensamientos finales
Viajar con mochila es un pasatiempo maravilloso, pero todos los viajeros pueden identificarse con el frío glacial que puede provocar el aire libre. Mantenerse abrigado le ayudará a tener una mejor experiencia general y a mantenerse saludable para la próxima vez que quiera salir a caminar. ¡Solo use varias capas de ropa, siga avanzando y asegúrese de abrigarse bien por la noche!
contenido relacionado
Para mejorar tu experiencia de mochilero, consulta nuestro equipo recomendado para mochileros. Este es el equipo que uso siempre que quiero pasar la noche al aire libre. Sin embargo, ten en cuenta que estos artículos no son necesariamente los de más alta calidad. Mi objetivo en esta página es recomendar equipo que tenga un precio realmente bueno y que, al mismo tiempo, mantenga un alto estándar de calidad. Este es el material que uso.
El senderismo es una de mis formas favoritas de tomar aire fresco y explorar una nueva zona. Sin embargo, no siempre es un pasatiempo fácil y existen algunos riesgos para los que todo excursionista debe estar preparado. Algunos peligros están fuera de nuestro control, como el mal tiempo o los animales salvajes que bloquean el camino. ¡Pero hay otros errores que son fáciles de evitar si tomas las medidas adecuadas!
Cuando regresas a casa después de un largo día de mochilerismo, normalmente te cansas más que jugando al baloncesto o dando unos largos en la piscina. Pero, aunque el baloncesto y la natación se consideran deportes oficiales, ¿se puede clasificar el mochilerismo en esa misma categoría?
