El hockey sobre césped, o hockey al aire libre, es uno de los deportes más antiguos que se conocen. Las civilizaciones antiguas, incluida la del antiguo Egipto, practicaban juegos con palos y pelotas (u otro equipamiento) con la idea de marcar goles. Si bien la idea general del hockey sobre césped no ha cambiado demasiado, el equipamiento sí.
En este artículo, explicaré cómo vestirse para jugar al hockey sobre césped y cómo te ayudará a jugar uno de los juegos más antiguos que se conocen.
El hockey sobre césped puede parecer un deporte en el que puedes vestirte con casi cualquier cosa. La realidad es que la forma en que te vistes para jugar al hockey sobre césped puede afectar tu rendimiento e incluso puede ayudar a evitar lesiones. Debes tener un uniforme específico y algún equipo que te ayude a jugar, como:
- Ropa apropiada
- Zapatos adecuados
- Proteccion
Vístete cómodamente para hacer deporte
El hockey sobre césped puede ser uno de los deportes más intensos y vigorosos. Es mejor llevar ropa cómoda y flexible para poder jugar con la intensidad y el vigor que necesites.
El hockey sobre césped se juega principalmente en otoño. Necesitarás ropa que controle tanto el calor como la humedad. La ropa que absorbe la humedad suele funcionar y los pantalones cortos también son útiles en épocas más cálidas.
Durante el tiempo frío también es recomendable llevar pantalones, preferiblemente aquellos que se puedan quitar con bastante facilidad para los cambios de clima o para jugar de acuerdo al uniforme.
Aunque el hockey sobre césped está dominado por los hombres a nivel mundial, las mujeres dominan las canchas de hockey en algunos países, incluido Estados Unidos. A veces, las mujeres usan faldas en el hockey sobre césped. A veces, las usan los hombres para este deporte. Hay muchas razones para usar faldas, incluida la tradición, pero también pueden ayudar con el rendimiento. Hay más intercambio de calor al usar faldas en lugar de pantalones cortos para ayudar a los jugadores. También ayuda a controlar la humedad alrededor de las piernas.
Existe un gran debate sobre si se debe usar un uniforme específico o no. Es mucho más importante estar cómodo que preocuparse por los detalles.
Tus zapatos son mucho más importantes
Si bien la mejor vestimenta para usar la debe determinar el jugador, los zapatos son más importantes para la forma en que te vistes para el hockey sobre césped. Después de todo, los zapatos deben ser lo único que toque el suelo, además de la pelota y el palo.
La comodidad es importante en lo que respecta a tus zapatillas. El ajuste será importante. Debes asegurarte de que puedes correr cómodamente con ellas y evitar las ampollas. Sin embargo, la comodidad no importará si tus zapatillas no se adaptan a tus necesidades.
Los tacos son buenos para los campos de césped. Ayudan a mantener el agarre en el campo y garantizan velocidad y agilidad cuando ambas son necesarias. También evitan resbalones y caídas en situaciones más intensas o resbaladizas.
Sin embargo, es posible que estos tacos no funcionen en canchas cubiertas o incluso en césped artificial. Es fundamental contar con el calzado adecuado para cada terreno. Los zapatos para cancha tienen el agarre necesario para agarrarse a una superficie lisa sin tacos. Los zapatos para césped artificial son muy parecidos a los tacos, pero con tacos más cortos que ofrecen un mejor rendimiento en un campo de césped artificial.
Las espinilleras y las protecciones contra erupciones protegen tus piernas
El hockey sobre césped implica el uso de palos fuertes y una pelota rápida. Si alguno de ellos te golpea mientras estás desprotegido, te dolerá. Sin embargo, tanto los palos como la pelota estarán cerca del suelo. Es posible que no puedas proteger todo, pero la mayoría de esos golpes se producirán por debajo de las rodillas. Por eso las espinilleras son fundamentales.
Las espinilleras protegerán la parte inferior de la pierna de los golpes que recibirás al jugar al hockey sobre césped. Son como un escudo para la parte inferior de la pierna cuando no siempre puedes usar pantalones.
Sin embargo, las espinilleras no son las prendas más cómodas de llevar, especialmente si se mueven constantemente. Las rash guards evitarán la irritación causada por las espinilleras al proporcionar una capa suave entre las espinilleras de las piernas.
Protector bucal para mayor protección
Si bien la protección no es la mayor preocupación en el hockey sobre césped, se debe estar preparado para lo peor. Es posible que el palo se mueva demasiado alto o que la pelota se eleve demasiado.
Un protector bucal no solo protegerá tu boca (como lo dice su nombre), sino que también te protegerá de conmociones cerebrales, especialmente en caso de colisión.
Si desea un protector bucal que pueda optimizar su protección contra conmociones cerebrales, es mejor comprar un protector bucal hecho a medida con el grosor adecuado en lugar de comprarlo sin receta.
Una taza puede protegerte aún más
Si eres un hombre que juega al hockey sobre césped, puedes correr el riesgo de recibir golpes bajos. Una cofia te brindará una protección mayor que la que ofrecen tus pantalones o tus protectores.
Algunas mujeres pueden seguir usándolos para mayor protección. Esa zona sigue siendo sensible a los golpes bajos, aunque quizás no tanto como los hombres.
Los guantes son opcionales pero buenos
En el hockey sobre césped, la pelota vuela a gran velocidad y algunos jugadores tienen la opción de atraparla rápidamente y devolverla al suelo si sus reflejos son lo suficientemente rápidos. El guante necesitará un poco de acolchado para ayudar con esto.
El guante también puede proporcionar protección y agarre adicional cuando surge la necesidad.
Podría ser necesario un equipo de portero para una mayor protección
Si bien todos los jugadores corren el riesgo de sufrir un golpe en el hockey sobre césped, nadie es tan propenso a sufrir este tipo de golpes como un portero. Después de todo, su tarea es interponerse entre la pelota y el arco. A veces, una pelota que vuela a toda velocidad puede tener más fuerza que un palo más grande.
Un portero necesitará una lista diferente de equipamiento para vestirse para el hockey sobre césped, que incluye:
- Un casco
- Protector de garganta
- Almohadillas
- Fajas de portero
- Protectores de piernas.
El casco necesita un equilibrio entre visibilidad y protección
Un casco de hockey sobre césped suele tener una estructura que protege la cara y el cráneo de golpes contundentes. Sin embargo, la estructura puede impedir que veas dónde se encuentra la pelota y algunos de los jugadores en el campo.
Debes tener un casco que no bloquee tu visión periférica para que puedas ver lo que viene hacia ti desde un costado. Además, la estructura no debe ser tan gruesa como para bloquear tu visión. Pero ten en cuenta que una estructura más delgada puede no brindar mucha protección.
Proteja su área más vulnerable y vital
La garganta es una de las zonas más vulnerables y vitales del cuerpo. Contiene algunos de los vasos sanguíneos, las vías respiratorias y el esófago más importantes. Si eres portero de hockey sobre césped, debes usar un protector de garganta. Se trata de una almohadilla que se coloca alrededor de la garganta.
Las almohadillas te protegerán a ti y a la portería
Los porteros deben usar:
- Almohadillas para el pecho
- Almohadillas para las piernas
- Protectores de brazos
- Protectores de manos.
Todos estos elementos te protegerán de los disparos a la portería. Los protectores de manos también pueden ser planos para ayudarte a atrapar cualquier disparo que se dirija a tu portería.
Las protecciones para las piernas también se pueden utilizar para proteger la portería. Sin embargo, hay que tener cuidado con el tamaño. Normalmente, se exige que las protecciones para las piernas no tengan más de 30 cm de ancho, para no tener una ventaja injusta en la protección en el hockey sobre césped.
Pensamientos finales
El hockey sobre césped puede ser un deporte sorprendentemente intenso, vigoroso y, a veces, incluso violento. Es necesario llevar ropa que te permita dar lo mejor de ti en el campo.
El hockey sobre césped no es tan violento como el hockey sobre hielo, aunque no necesitarás mucha protección. Sin embargo, hay pelotas que vuelan por el campo y palos que se balancean. Aun así, debes usar un equipo de protección básico, que incluye:
- espinilleras
- Taza
- Protector bucal.
Sería conveniente al menos llevar otro tipo de equipamiento, incluidos guantes, para tener más protección y un mejor agarre.
Sin embargo, si eres portero, necesitas un equipo totalmente diferente. Algunos de los equipos te ayudarán a ti y a tu equipo durante el juego, pero lo más importante es que te ayudarán a recibir los balones que vuelan hacia ti durante un juego intenso.
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Si eres aficionado al hockey sobre césped, probablemente habrás notado que muchos jugadores de este deporte optan por usar un solo guante. Si bien es frecuente ver jugadores sin guantes, es mucho menos frecuente ver a un jugador que use dos, aparte del portero, por supuesto. ¿Por qué la mayoría de los jugadores usan solo un guante?
Los palos de hockey sobre césped están diseñados para durar en el duro deporte en el que se utilizan. A diferencia del hockey sobre hielo, los palos de hockey sobre césped tienen una forma diferente y se utilizan en superficies sólidas como césped, césped artificial o incluso superficies sólidas de interior. Por muy bien construidos que estén algunos, un palo de hockey sobre césped puede llegar al punto en que sea necesario cambiarlo por uno nuevo.
